本网讯（建筑工程学院通讯员 顾越）为正确引导学生认识和应对“春季焦虑”，科普心理学基本知识，提高心理委员的工作能力和工作责任心，4月29日下午，建筑工程学院开展了“如何应对春季焦虑”主题心理健康知识讲座。讲座邀请了校心理健康中心叶婧瑶老师主讲，学院班级心理委员及心理部学生干部参加。

叶婧瑶首先通过“抽卡片”小活动帮助学生捕捉自己近期的状态和情绪，随后详细讲解“春季焦虑”的含义以及其可能带来的影响、表现形式、发现方式等，并通过游戏互动、案例研讨等方式分享缓解焦虑的方法，强调自我关爱的重要性。大家在叶婧瑶的引导下，深入探讨、认真分析“春季焦虑”产生的原因，并分享自身的感受和变化。

据悉，“春季焦虑”是一种常见的情绪困扰，只要了解它，掌握正确的应对方法，就可以有效缓解和管理。本次讲座是建筑工程学院心理委员队伍建设举措之一，旨在帮助心理委员更好地发现和了解“春季焦虑”，掌握应对策略，发挥朋辈帮扶作用，提高工作能力、增强与同学间的沟通，形成关心、关怀、关爱的相处氛围，使学院心理健康工作更规范、更扎实。