本网讯（人工智能学院通讯员 李文静）为帮助教职工了解自己当前所面临的压力来源，增强应对压力的信心，掌握舒缓压力的方法，5月17日下午，人工智能学院特邀请国家二级心理咨询师、正念引导师陈培密，为全院教职工开展正念减压心理健康专题讲座。

陈培密以“正念减压护身心”为题，从正念的概念、正念的作用及如何练习三方面全方位绍了正念减压的方法和技巧，同时还带领教职工进行正念冥想及正念伸展的练习，让大家在片刻安静中安定下来，感受内心的宁静，在焦虑与不安的状态下调试压力，正确陪伴焦躁的自己。她通过深入浅出的讲解，带领大家开启了一段认识自己、释放自我的心灵旅程，帮助教职工以新的视角看到并接纳浮躁的自己。

教职工们纷纷表示，要将今日所学加以运用，时刻关注自己的内心，以健康的心态投入到工作和生活中。